Ինչպես խթանել ձեր ծույլ աղիքը բույսերով

2024 Հեղինակ: Sebastian Paterson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:51

Բոլոր տեսակի հիվանդությունները 99% -ի համար ունեն իրենց պատճառները փորկապության և աղիների ցավոտ պայմաններում: Folkողովրդական բժշկության մեջ գործում է սկզբունքը. Առողջության երաշխիքը մաքուր աղիքն է, ուստի ցանկացած բուժում պետք է սկսվի դրա մաքրումից:

Աղիքի խցանումները, նրա ներքին էներգիայի թուլացումը և պերիստալտիկան նպաստում են զտված սննդամթերքներին, միսին ՝ ի վնաս կոպիտ մանրաթելի, թարմ խոտաբույսերի, բանջարեղենի և մրգերի: Աղիքային պարբերականությունը բարելավելու համար հարկավոր է դա անել պարբերաբար: Խաթարում է աղիքի աշխատանքը և պղծման ցանկության արհեստական ճնշումը: Նրա ռիթմը խանգարում է նաև ուշ բարձրանալուն, առավոտյան շտապելուն, սովորական կյանքի և աշխատանքային պայմանների փոփոխությանը: Պարզվել է, որ աղիքի արտանետման ռիթմը գտնվում է գլխուղեղի կեղևի հսկողության տակ: Լոմբարային և սրբանային ողնաշարի կենտրոնները ներգրավված են համապատասխան ռեֆլեքսի իրականացման մեջ:

× Այգեգործի ձեռնարկ Բույսերի տնկարանները Ապրանքներ խանութներ ամառանոցների համար Լանդշաֆտային դիզայնի ստուդիաներ

Դանդաղ աղիքի հետ մկանների փոքր չափավոր լարվածությունը խթանում է ստամոքս-աղիքային համակարգի հիմնական գործառույթները, իսկ ինտենսիվը խանգարում է դրան: Որովայնի մերսումը ամենաարագ և հուսալի միջոցներից մեկն է: Մերսում կարելի է անել գիշերը քնելուց առաջ կամ քնելուց անմիջապես հետո: Նման մերսումից հետո դուք կարող եք անհրաժեշտություն զգալ աղիները դատարկելու: Նախ, որովայնի խոռոչը քսեք հաստ աղիքին և հետանցքին ՝ սկսած ներքևի ձախից և աստիճանաբար շարժվելով դեպի աջ, ապա վեր: Կատարեք մերսման շարժումներ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ 9-18 անգամ: Գտնելով ցավոտ տարածքը, շփեք այն մինչև ցավի սենսացիաները անհետանան:

Քնելուց հետո, մեջքի վրա պառկած, ծնկները քաշեք դեպի կրծքավանդակը, ձեռքերը փաթաթեք նրանց շուրջը: Հպեք ձեր ծնկներին ձեր ճակատով, ձգեք այս դիրքում և վերցրեք մեկ ներշնչում և արտաշնչում ՝ պահպանելով հավասարակշռությունը: Հանգստացեք, իջեցրեք ձեր ոտքերը, վերցրեք մեկ ներշնչում և արտաշնչում ՝ մեջքին պառկած ծովաստղի դիրքում, ձեռքերն ու ոտքերը բաժանված:

Կրկնեք վարժությունը ՝ կատարելով երեք ինհալացիա-արտաշնչում ՝ պահպանելով հավասարակշռությունը և նույն քանակությամբ ծովաստղի կեցվածքում: Վարժության նոր կրկնությամբ կատարեք հինգ շնչառություն, ապա նույնը արեք 7 շնչառությամբ:

Իջեք ձեր ծնկներին և արմունկներին: Alternatively, 7 անգամ մեկ ոտքը հնարավորինս բարձր և վեր բարձրացնելու համար, ապա մյուսը:

Աջ ձեռքը փաթաթեք խոնավ, լավ սրբված կտորով և 5-10 անգամ տեղափոխեք որովայնի աջ կողմի երկայնքով ներքևից վերև մինչև կողիկ: Դրանից հետո նույնն արեք ձեր ձախ ձեռքով որովայնի ձախ կողմում: Կրկնեք այս ընթացակարգերը հերթափոխով 3-4 անգամ: Չի կարելի օգտագործել լուծողական: Անհրաժեշտ է ամեն օր մերսում անել:

Առանց անկողնուց վեր կենալու նրանք մեկ այլ վարժություն են անում: Հակված դիրքից բարձրացրեք և իջեցրեք վերին մասը ՝ չհենվելով ձեր ձեռքերին: Կրկնեք, դանդաղ, 20-30 անգամ, ապա դանդաղ տեմպով, կատարեք 30 նստվածք:

Պառկեք ձեր ստամոքսի վրա, ծունկեք ծնկները և ձեռքերով բռնեք ձեր կոճերը: Հատակից վերացրեք վերին մասը, ծնկներն ու ազդրերը հնարավորինս բարձր: Ձգեք ծիածանի դիրքում: Ներշնչել - բարձրացնել լարվածությունը, արտաշնչել - թուլացնել: Հանգստացեք ՝ ազդրերն ու կրծքավանդակը դնելով հատակին, առանց ոտքերը ազատելու, կրկնել վարժությունը ՝ կատարելով երեք ներշնչում-արտաշնչում, հաջորդ կրկնության վրա վերցրեք հինգ ներշնչում և արտաշնչում յոթ ներշնչում: Հանգստացեք ՝ թողնելով ձեր ոտքերը: Պառկած ձեր ստամոքսի վրա, վերցրեք յոթ շնչառություն:

× iceանուցման տախտակ Վաճառքի ձագուկներ Վաճառքի քոթոթներ Վաճառքի ձիեր

Բացի ճակնդեղի ամենօրյա օգտագործումից, առավոտյան, անկողնուց վեր կենալով, պառկեք մեջքին, ծալեք ծնկները և աջ ձեռքի ցուցամատով սեղմեք ձեր բուն, մինչ զարկերակ զգաք, պահեք 10-15 րոպե Եթե դուք չեք կարող անմիջապես զգալ զարկերակի հարվածը, դուք պետք է արտաշնչեք և կրկին փորձեք: Այս մերսումը պետք է իրականացվի ամեն օր, մինչ աթոռը նորմալացվի: Մեկ ամիսը բավարար է նույնիսկ ամեն ծույլ աղիքների համար:

Դրանից հետո օգտակար է աղիքները մաքրել կլիմայով:

Դանդաղուկ աղիքներով եփում են սոսին ՝ արմատով մի ամբողջ բույս: Պատրաստեք մի բաժակ եռացող ջրով, եփեք 10-15 րոպե: Խմեք մեկ օրվա ընթացքում 3 անգամ:

Ձմռանը սոխի հյութը կօգնի ՝ 15-20 կաթիլ, նույնպես օրը 3 անգամ ուտելուց առաջ:

Bodyանկալի է, նույնիսկ պարտադիր, մաքրել մարմինը, աղիները, լյարդը հատուկ սննդակարգով, եթե հնարավոր է ՝ ծոմ պահելով: Այս մեթոդն ապացուցել է, որ արդյունավետ է `պատրաստեք 1 բաժակ բազուկի հյութ, 1 tbsp. լ կիտրոնի հյութ 2 լիտրով: ջուր և կլիմա:

Կարգավորում է մարսողությունը թարմ պատրաստված կարտոֆիլի հյութով կամ վարսակի հատիկների խառնուրդով ` երկու շաբաթվա ընթացքում օրական 2-3 անգամ 1/2 բաժակ: Փոշիացրած ոլոռն օգնում է, եթե այն ուտում եք օրական 1 թեյի գդալ:

Աղացած ցորենի թեփը 30 րոպե լցվում է եռացող ջրով, այնուհետև ջուրը քամվում է, և կոկիկն ուտում են նախ 1-2 թեյի գդալով, ապա 1-2 ճաշի գդալ, հնարավոր է այլ սննդի հետ միասին:

Կռատուկի սերմերի թուրմ (կռատուկ) մի բաժակ եռացող ջրի մեջ մի փոքր բռունցքի չափի շոգեխաշելուց հետո: Դուք պետք է ճախրեք երկու ժամ և միանգամից խմեք այս ինֆուզիոն մինչև 1/2 բաժակ:

Անիսոնի թուրմ - 1 թեյի գդալ, որը եփում են մի բաժակ եռացող ջրի մեջ 20 րոպե թուրմից հետո, խմում օրվա ընթացքում ՝ 3-4 դեղաչափով:

Բուսական մանրաթելերի և պեկտինային նյութերի բարձր պարունակությամբ սնունդն ունի բնական խթանող ազդեցություն աղիքային շարժունակության վրա. Գազար, դդում, բազուկ, թթու կաղամբ, շաղգամ, բողկ, վարունգ, ծովաբողկ: Երուսաղեմի արտիճուկի արմատները լավ են կարգավորում մարսողությունը, դրանք կարելի է ուտել հում վիճակում աղցանների մեջ, ինչպես նաև չորացնել, խաշել: Դանդելիոնի արմատները, որոնք պատրաստում են որպես սուրճ 1 թեյի գդալով: մի բաժակ եռացող ջուր, կարգավորում են ոչ միայն աղիների գործունեությունը, այլև դրական ազդեցություն են ունենում ենթաստամոքսային գեղձի և լյարդի գործունեության վրա: Հում խնձորը, սալորը, սեխը, հնարավորության դեպքում, պետք է սննդակարգում ներառվեն տարվա տարբեր ժամանակահատվածներում: Ձմռանը շոգեխաշած չոր մրգերը կարող են օգտակար լինել `սալորաչիր, թուզ, ծիրան, հնդկացորեն, գարի, վարսակի ալյուր:

Սննդամթերքը պետք է պարունակի շագանակագույն հաց, բանջարեղեն, թթու կաթ: Հատկապես օգտակար է ուտել մածուն դատարկ ստամոքսի վրա, կեֆիր ՝ առանց շաքարի և հացի, ինչպես նաև խմել մեկ բաժակ սառը ջուր: Բուսական յուղով խաշած ճակնդեղ ուտելը ակտիվացնում է աղիները: Ուշադրություն դարձրեք հիմնականում բանջարեղենից և մրգերից սահմանափակ աղով, համեմունքներով, կենդանական սպիտակուցով սննդակարգին և փորձեք բացառել զտված սնունդը:

Մաղթում ենք հաջողություն և առողջ: