Ինչպես դադարեցնել խռմփոցը

2024 Հեղինակ: Sebastian Paterson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:51

«Չկան անբուժելի հիվանդություններ: Եվ կան անբուժելի մարդիկ, ովքեր չունեն կամքի ուժ խրատելու իրենց ՝ բնական ուժերի բոլոր առավելություններից օգտվելու համար», - ասաց Քենեթ Jeեֆրին: Վերոնշյալ հայտարարությունը շատ տեղին է ժողովրդական առասպելին այն մասին, որ խռմփոցի հետ կապված ոչինչ հնարավոր չէ անել, այն չի կարող բուժվել, և, ընդհանուր առմամբ, խռմփոցման երեւույթը բժշկության հետ ոչ մի ընդհանուր բան չունի:

Մինչդեռ սա հիվանդություն է, և այն կոչվում է քնի շնչառություն: Քնի ընթացքում խռմփոցը անվնաս ձայներ չէ, այն նախազգուշացնում է առողջական խանգարման մասին: Մեծահասակների մինչ 45% -ը երբեմն խռմփացնում է, իսկ 25% -ը ՝ անընդհատ: Եվ այնուամենայնիվ, օգտվեք առկա հնարավորություններից, օգտակար է ձեզ համար իմանալ, որ կարող եք վերացնել խռմփոցը, մարդը նրա ստրուկը չէ: Խռմփոցը քնում է և կարծես թե հանգստանում է, իսկ լեզուն խորտակվում է և փակում շնչափողի մուտքը:

Շնչառության ժամանակ կոկորդի մեջ մտնող օդի հոսքը բերում է լեզվի թրթռանքի: Որքան լեզուն ավելի է խորտակվում, այնքան մեծ է թրթռումը, այնքան ուժեղ են խռմփոցն ու չմշկողները:

Նկատվել է, որ խռմփոցողների 30% -ի մոտ լեզուն այնքան է խորտակվում, որ ներշնչելիս նրա արմատը քաշվում է կոկորդի մեջ, ինչպես թաց խրոցը: Կոկորդի կախված մկանները ընկնում են լեզվից, և կոկորդի մուտքը արգելափակվում է, խռմփոցը դադարում է և խռմփոցը մի քանի վայրկյան չի շնչում, բայց ինքնապահպանման բնազդը գալիս է դադարեցված շնչառության. բավականաչափ արթնանում է (ի վերջո, դուք ուզում եք քնել:) Լեզուն շնչառական անցուղուց ազատելու համար: Նման ցիկլը. Խռմփոցը, դադարը, շնչառությունը և խռմփոցի մեկ այլ բռնկում - կարող են բազմիցս կրկնվել:

Բժիշկները չեն կարող անվանել հիվանդության միանշանակ պատճառը. Լինի դա նյարդային համակարգի անսարքության հետևանքով, թե լորձաթաղանթներում բորբոքային գործընթացի, մեռած լեյկոցիտների կուտակման արդյունք է, բայց ողբերգությունն այն է, որ ամեն տարի 2-3 հազար խռմփացող մարդ մահանում է քնի մեջ խեղդումից: Բացի այդ, գիշերը, ցերեկը չարչարվելով, խռմփոցները գտնվում են անընդհատ կիսաքուն վիճակում, իսկ սրտի աշխատանքի համար գիշերային շնչառության պահումները ցավազուրկ չեն անցնում:

Բուժման ավանդական մեթոդները խորհուրդ են տալիս կատարել պարզ ֆիզիկական վարժություններ.

1. Փակեք ձեր բերանը, շնչեք ձեր քթի միջոցով: Լարեք լեզվի հետևի պատը և ուժով լեզուն քաշեք դեպի կոկորդը: Եթե միաժամանակ մատները դրեք կզակի տակ, ապա կզգաք, թե ինչպես են մկանները ձգվում: Այս վարժությունը պետք է կրկնվի օրական մի քանի անգամ ՝ կատարելով լեզվի 10-15 շարժում: Աստիճանաբար թույլ պալատինային վարագույրը կուժեղանա, և մարդը կդադարի խռմփացնել:

2. Առավոտյան և երեկոյան 5 րոպե արեք դա. Կզակը սեղմեք կրծքին, լայն բացելով ձեր բերանը և հնարավորինս լեզուն կպցրեք առաջ ու ներքև:

3. Արտասանեք ձայնը «և» 20-25 անգամ առավոտյան և երեկոյան, միաժամանակ լարելով կոկորդի, փափուկ քիմքի և պարանոցի մկանները: Երբ դուք արտասանում եք այս ձայնը, կոկորդը կարծես ինչ-որ բան է ցնցում: Սա ձայնային մերսում է: Գործընթացը լավագույնս արվում է ուտելուց առաջ: Մոտ մեկ ամիս անց արդյունքն ակնհայտ կլինի, բայց նրանք, ովքեր հաղթահարել են իրենց ու խռմփացնում են, կարծում են, որ պետք է շարունակեն մարզվել 40 օր:

4. Harvey Flake- ի խռմփոցից ազատվելու մեթոդը այն է, որ քնելուց առաջ անհրաժեշտ է մի կտոր փայտ կրծել, կարող եք օգտագործել փայտե գդալ: Գործընթացը մարզում է պարանոցի և կոկորդի մկանները, և դա ազատում է խռմփոցը:

Բուսական յուղով բուժման համար կարող է ավելի երկար ժամանակ պահանջվել: Քնելուց անմիջապես առաջ անհրաժեշտ է խմել 1 ճաշի գդալ սովորական բուսական յուղից (արեւածաղիկ), բայց կարող է լինել մեկ այլ բան ՝ ընտրելու համար: Բուժումը տևում է 5-6 ամիսից մինչև 1 տարի: Այս միջոցը անվնաս է, բայց դրա դրական ազդեցությունն անխուսափելիորեն կգա, եթե համբերատար լինեք:

Իհարկե, բուժման ժամանակահատվածում, և նույնիսկ անկախ նրանից, թե դուք որոշել եք օգտագործել որևէ մեթոդ բուժման համար, պետք է ձեռնպահ մնաք քնելուց առաջ հանգստացնող միջոցներ, քնաբերներ և հակաբիոտամիններ օգտագործելուց, քանի որ դրանք կարող են մեծապես հանգստացնել կոկորդի մկանները:

Այն դեպքում, երբ խռմփացնողը ավելորդ քաշ ունի, կոկորդի ավելցուկային զանգվածը արգելափակում է շնչուղիները: Հետեւաբար, ավելի լավ է փորձել փոխել ձեր ապրելակերպը ՝ ավելորդ քաշից ազատվելու համար:

Նկատվում է, որ ալկոհոլը խանգարում է կոկորդի մկաններին, հանգստացնում է նրանց: Այս առումով, ընդունեք կանոն, որ ալկոհոլը չօգտագործվի քնելուց 3-5 ժամ առաջ:

Մի փոքր գործիք օգտագործեք այն հագուստի վրա, որով քնում եք: Ձեր պիժամայի հետևից մի գրպան կարեք և մեջը թենիսի գնդակ դրեք. Ստիպված կլինեք քնել ձեր որովայնին կամ կողքին:

Մաղթում ենք հաջողություն և առողջ: