Ինչպես պահպանել և վերականգնել տեսողությունը բուսական միջոցներով և սննդակարգով

2024 Հեղինակ: Sebastian Paterson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:51

«Աչքը հեռու է տեսնում …»:

Ձեր տեսողությունը բարելավելու համար հարկավոր է վերցնել 2 մաքուր բաժակ, ավելի լավ, քան պլաստմասե բաժակները, և լցնել ջրով ՝ լավ տաք կամ հանդուրժող տաք և սառը ծորակից: Սկզբից ձախ ջուրը տաք ջուր բերեք այնպես, որ աչքը ջրի մեջ լինի, բացեք կոպերը և նայեք ջրի մեջ, 10-15 վայրկյան տեղափոխելով աչքերը և կոպերը տարբեր ուղղություններով, հետագայում այս ժամանակը կարող է ավելացվել: Դրանից հետո նույնը արեք սառը ջրով:

Հետո անցնում ենք աջ աչքին: Եվ մենք նրա հետ կրկնում ենք նույն ընթացակարգերը, ինչ ձախով: Դուք կարող եք կրկնել այս գործողությունները մի քանի անգամ, բայց նույն հաջորդականությամբ: Ավելի լավ է այս ամենը անել առավոտյան քնելուց հետո, կարող եք դա անել օրական երկու անգամ: Արդյունք ստանալու համար ամենօրյա ընթացակարգերի տևողությունը կարող է լինել 5-6 ամիս, բայց երեք ամիս անց հնարավոր է տեսողական կտրվածքի բարձրացում:

Օգտակար է դասերի ինտենսիվությունն ավելացնել այնպես, որ 1-2 ամիս անց հակապատկերային լոգանքների ժամանակը հասնի 5 րոպեի: Ընթացակարգերին հակացուցումներ չկան, կարող եք միայն ցավ զգալ աչքերում, բայց ընթացակարգերի ավարտից հետո այն անհետանում է: Այս ժամանակահատվածում օգտակար է հյութեր ուտել, հատկապես գազարի հյութեր:

Աչքի հիվանդություններ

Օպտիկական նյարդի ատրոֆիան բերում է տեսողության խանգարման: Նրանք օգտագործում են տեսողական նյարդը խթանող դեղեր, որոնք նպաստում են գլխուղեղի և օպտիկական նյարդերի տարածքում արյան հոսքի ընդլայնմանը (ցինարիզին), 1 թեյի գդալ հալվեի հյութ: օրական երեք անգամ: Ձեզ հարկավոր է ուտել մաղադանոս, գազար, պղպեղ, լոլիկ, սպանախ, հապալաս, լյարդ, ընկույզ, հնդկացորենի շիլա, ցորենի մանրէներ և այլն:

Գաստրիտով կարող է առաջանալ կոնյուկտիվիտ, քանի որ դրանք առաջացել են նույն լորձաթաղանթից: Այս դեպքում յուրաքանչյուր երեք ժամում 1 կաթիլ ներարկեք propolis- ի 20% տաք ջրային լուծույթով :

Հետ blepharospasm (ակամա փակման eyelids), խմել հանգստացնող թեյեր հետ, անանուխ, Սուրբ John- ի wort.

Այն դեպքերում, երբ նկատվում է ցանցաթաղանթի ջոկատ, սննդակարգում պետք է ներառվեն վիտամին E- ով հարուստ սնունդ `բուսական յուղեր, ընկույզներ, սոյա, բանջարեղեն, վարդի կոնքեր:

Տեսողության կտրուկ կորուստը կարող է լինել անոթային պաթոլոգիայի արդյունք, ինչպիսին է աչքի կաթվածը: Դիետայի մեջ օգտակար է ներառել սելենիա պարունակող սնունդ ` եգիպտացորեն, սունկ, ցորենի սերմ:

Angioretinopathy (angio - անոթներ, ցանցաթաղանթ - ցանցաթաղանթ, պաթիա - պարտություն): Բուժումը պահանջում է վազոդիլացնող միջոցների, վիտամինների օգտագործում:

Ապակենման մարմնի ամպամածությունը բուժվում է հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներով `ծծմբային յոդով: Յոդը փոքր չափաբաժիններով օգնում է հստակեցնել ապակենման մարմինը:

Ի դեպքում վիրուսային keratitis, դա անհրաժեշտ է ներառել աղցաններ, borscht, եղինջ Ապուրներ հյութ դրանից սննդի.

A decoction կորեկ ձավար օգնում է պոկում աչքերով, որն ի երեկոյան քնելուց առաջ, լվանում աչքերով.

Մի նվազմանը տեսողական սրություն, դա օգտակար է 1/2 tsp. pollen օրական 2-3 անգամ կամ օգտագործել 150 գ կոճապղպեղի փոշու թուրմ 800 մլ օղու մեջ, վերցնել 1 թեյի գդալ: երկու անգամ մի օր.

Տեսողությունը կարող է ընկնել `ցանցաթաղանթի կենտրոնական գոտու տարիքային վնասի պատճառով` առաջացնելով մակուլյարի դեգեներացիա: Դա կարող է լինել այտուցով, որը հեռացնում են միզամուղ թեյերը, բայց միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ է ուտել հապալաս, մաղադանոս, գազար, պղպեղ:

Եթե ապակենման ապարատը կտրված է վնասվածքից կամ կարճատեսությունից, ապակենման մարմինը շոշափում է ցանցաթաղանթը ՝ առաջացնելով կայծեր: Հետեւաբար, դուք պետք է մարմնամարզություն կատարեք աչքերի համար և բացառեք ամեն ինչ յուղոտ, քաղցր, ավելի քիչ միս ուտեք:

Չոր աչքի համախտանիշը, երբ ցանկանում եք ինչ-որ բան կաթել աչքին, ուղղակիորեն կապված է հոդային համակարգի վնասման հետ: Այն պետք է բուժել հակաբորբոքային դեղամիջոցներով, քանի որ բուժվում է ռեւմատիզմը:

Ինչպես պահպանել և վերականգնել տեսողությունը

Բույսերի մի ամբողջ խումբ կա, որն օգնում է բարելավել տեսողությունը. Կալամուս (արմատ), չաման (սերմեր), սամիթ (սերմեր), հապալաս (հատապտուղներ), էլեֆերոկոկ արմատ, անանուխի յուղ (արտաքինից ՝ օրական 2 անգամ 3 անգամ), կանաչ թեյ (առավոտյան և երեկոյան աչքերը խմելու և ողողելու համար), մեղվաբուծական մեղր - 2 կաթիլ առավոտյան և երեկոյան երկու աչքերի մեջ սերմանելու համար:

Ներկայացված որևէ բույսերից 2-3-ից (1 ճ.գ. լ.) Պատրաստվում է ինֆուզիոն, որը պետք է լցնել 1 լիտր եռացող ջրով, պնդել 45 րոպե, փաթաթված: Վերցրեք 1/4 բաժակ օրական երեք անգամ:

Ավիցեննան խորհուրդ տվեց տեսողության խանգարման դեպքում պատրաստել բաղադրությունը. Eleutherococcus արմատ - 5 գ, մեխակի բողբոջներ - 3 գ, կիտրոնախոտի հատապտուղներ - 5 գ, խավարծիլի արմատ - 5 գ, Ավրանի խոտ - 2 գ, հապալաս - 10 գ:, պնդել 1/2 լիտր օղու մեջ և վերցնել 1 թեյի գդալ: օրական երեք անգամ չոր գինիով:

Այն դեպքերում, երբ համակարգչում շատ աշխատողների մոտ տեսողության վատթարացում կա, պետք է օգտագործել Վ. Բեյթսի տված խորհուրդը: Դուք պետք է ձեր ափերը ծալեք նավի մեջ, խաչեք դրանք և դնեք ձեր աչքերի վրա, որպեսզի ձեր աչքերը կարողանան ազատորեն թարթել ափի տակ, բայց լույսը չի անցնում ձեր ափի տակ: Դուք պետք է արմունկները հենեք սեղանի վրա, փակեք ձեր աչքերը և հանգստանաք: Եթե ձեր աչքերի առաջ փայտեր կամ կայծեր են հայտնվում, դա նշանակում է, որ ձեր աչքերը հոգնած են: Դուք պետք է պատկերացնեք ինչ-որ սեւ բան, օրինակ ՝ կարծես մութ, խուլ սենյակում եք ՝ առանց պատուհանների և լուսավորության: Երբ կայծերը վերանան, ձեր աչքերը լավ կհանգստանան: Ավելի հաճախ թարթելը օգտակար է:

Աչքերը չեն հոգնում համակարգչում երկարատև աշխատանքի ընթացքում, եթե ակնոցներ եք կրում ապակու մի քանի շերտերից պատրաստված մուգ ոսպնյակների հետ:

Փորձեք պահպանել որոշ կանոններ: Ձեռքերը լվանալիս անպայման լվացեք դեմքը, ուտելուց հետո բերանը լվանալիս պետք է ողողեք աչքերը: Լավ տեսողությունը պահպանելու համար պետք է ողողել ձեր աչքերը սառը ջրով: Պետք է աչքերը բաց պահել և սառը ջուր ցանել մի քանի անգամ: Առավոտյան դրանք պետք է լավ լվանալ, քանի որ գիշերը աչքերում լորձ է կուտակվում, ինչը փչացնում է տեսողությունը, իսկ համակարգչի համար աշխատողների համար օգտակար է նրանց աչքերը սրբել թուքով, ապա լվանալ ջրով: Թուքը ունի հովացման հատկություններ, այն ի վիճակի է հովացնել Պիտտան ՝ կրակը, որը գտնվում է աչքերում: Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է ողողել ձեր աչքերը 4-5 անգամ:

Զորավարժություններ վերականգնել տեսլականը

1. Նստած դիրքում նայեք առաջ և հնարավորինս դանդաղ շարժեք ձեր աչքերը ՝ առանց լարվածության, վերև և ներքև, ուսումնասիրելով ձեր հայացքի դիմաց գտնվող առարկաները ՝ 6 զույգ շարժումներ: Դրանից հետո դադար, փակիր աչքերդ և հաշվեց վեցը: Կրկնեք վարժությունը փոքր դադարներով այնքան անգամ, որքան հաճելի է աչքերի համար, որպեսզի այն ոչ մի տեղ չվնասի:

2. Ապա դուք պետք է երկար դադար տաք, փակեք ձեր աչքերը, հանգիստ շնչեք, ափերը միմյանց աջից ձախ քսեք, մինչ ափերը տաքանան և տաք կեսը քսեք ձեր աչքերին, հաշվելով վեց:

Նույնը արեք ՝ ափերը շփելով ձախից աջ:

3. Աշակերտները ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ պտտեք չորս պտույտ, նույնքան հետ, հետաքննեք առարկաները: Դադարներով ու կրկնություններով ամեն ինչ ճիշտ նույնն է:

4. Մեկ ձեռքը երկարացրեք ձեր առջև, ձեր բութ մատը դրեք վերև ՝ նայելով մեխին, ձեռքը մոտեցրեք ձեր քթին և հետ տեղափոխեք այն, 6 զույգ շարժումներ ՝ դադարներով և կրկնություններով: Ավելի լավ է նստել պատուհանի կամ դռան առաջ, այնպես որ երբ մատդ հեռացնես քեզանից, կարողանաս նայել հեռավորության վրա:

5. Փակեք կոպերը, ապա ազատեք ջանքերը, կրկին փակեք ձեր աչքերը: Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչեւ հոգնեք:

Կատարված աչքերի վարժությունները պետք է լրացվեն արյան շրջանառությունն ակտիվացնելու համար վարժություններով, որպեսզի լավ աշխատած մկանները բավարար սնուցում ստանան:

1. Ձեր գլուխը թեքեք դեպի առաջ այնքան, որքան թույլ է տալիս պարանոցը ՝ հանգստացնելով պարանոցը: Այս դիրքում կզակը տեղափոխեք կրծքավանդակի երկայնքով ձախ և աջ, կարծես կուրծքը կզակով շոյեք, համոզվեք, որ ցավոտ սենսացիաներ չկան, շարժումների քանակը ՝ ըստ առողջության: Հետո ձեռքերով շփում ենք աշխատանքի մեջ եղած մկանները, գովում նրանց ՝ որպես ինքնահիպնոզություն («դու իմ լավն ես, լավ գործ արեցիր» և այլն):

2. Գլուխը մի կողմից մյուսը թեքելով հետագա շոյումներով և գովաբանություններով:

3. Գլուխը կողքից շրջելը հետագա շոյումներով և գովաբանություններով:

4. Գլխի պտույտ - թեքեք առաջ-ձախ-հետև-աջ-առաջ, մի ուղղությամբ 4 շրջան պատրաստեք, մյուսում ՝ 4, շոյեք, գովեք:

Հաջորդ քայլը ուսի գոտու վարժություններն են:

1. Կանգնեք ուղիղ, ձեռքերը իջեցրեք, ուսերը վեր բարձրացրեք ՝ առանց իջեցնելու. Հետ շարժվեք, ապա իջեք, ապա առաջ և կրկին վեր: Ստացվում է շարժումը քառակուսիով, բայց ոչ շրջանով: Մի ուղղությամբ 25 անգամ, մյուսում ՝ նույնքան: Կաթեք ձեր մկանները և ասեք շնորհակալություն: Այս վարժությունների շնորհիվ արյունը հոսում էր ազատորեն դեպի աչքերի մկանները: Այժմ դուք պետք է շտկեք հասցեն և արյան հոսքի ուղին, գնաք զուգարան, թեքվեք լվացարանի վրա, ափի մեջ մի քիչ սառը ջուր հավաքեք և ցողեք ձեր փակ աչքերին այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք: Դրանից հետո չորացրեք ձեր դեմքը սրբիչով:

2. Թուլացած տեսողությունը պահպանելու, վերականգնելու մեկ այլ միջոց (դրա առաջին նշանների դեպքում) միաժամանակ ցուցամատի և միջին մատների ծայրերով մերսել երկու աչքերի բշտիկները: Անհրաժեշտ է կատարել 100 թեթեւ շրջանաձեւ շարժումներ, դա լավ վիճակում կպահի կոպերի տեսողությունը և մաշկը: